"Boisson de santé naturelle : comment utiliser le gingembre, l'orange, le curcuma et le citron pour rester jeune et en forme"
| Ingrédients : | 50 g de gingembre |
| Jus d'une orange | |
| 1 cuillère à café de curcuma | |
| Jus d'un citron | |
| 200 ml (1 tasse) d'eau | |
| Instructions : | Peler et couper en petits morceaux 50 g de gingembre. Ajouter le jus d'une orange, une cuillère à café de curcuma, le jus d'un citron et 200 ml d'eau. Mélanger tous les ingrédients. Versez le mélange dans une bouteille et mettez-le au réfrigérateur. Buvez une grande gorgée chaque matin à jeun. Conseil : Conserver le mélange au réfrigérateur pendant 2 semaines pour un goût plus frais. |
La toute première chose dont vous avez besoin pour cela est d'environ 50 g de gingembre.
Celui-ci est pelé et coupé en petits morceaux.
En raison du gingérol en tant qu'ingrédient anti-inflammatoire, le gingembre est utilisé dans le traitement de l'arthrose et des rhumatismes, ainsi que pour le soulagement de la douleur.
Il a été prouvé que le gingembre a un certain effet contre les rhinovirus - les virus du rhume - et aide en cas de rhume.
Ensuite, nous avons besoin du jus d'une orange.
Avec deux à trois oranges par jour, vous pourriez déjà couvrir les besoins quotidiens recommandés en vitamine C.
La vitamine C est importante pour renforcer votre système immunitaire et aide à maintenir la santé des os et du tissu conjonctif.
Les oranges contiennent également une bonne portion de magnésium, ainsi que du calcium.
Au gingembre et au jus d'orange, nous ajoutons une cuillère à café de curcuma.
La curcumine, l'ingrédient actif de la racine de curcuma, aurait de nombreux effets positifs sur la santé :
maladie d'Alzheimer, accidents vasculaires cérébraux, problèmes digestifs, cancer, inflammation chronique et douleurs articulaires.
Enfin, nous avons besoin du jus d'un citron.
Le jus du citron contient de la vitamine C en abondance.
Ainsi, l'eau de citron a un effet antibactérien et anti-inflammatoire et renforce les défenses de l'organisme.
Cependant, la vitamine C est très sensible à la chaleur, il vaut donc la peine de boire également de l'eau citronnée froide.
J'aime ajouter 200 ml (1 tasse) d'eau pour adoucir un peu l'acidité et le piquant.
Conseil
Buvez une grande gorgée chaque matin à jeun.
Cette gorgée est tout à fait suffisante pour revitaliser votre corps et soutenir votre santé.
Versez-le dans une bouteille et mettez-le au réfrigérateur. Ainsi, il peut être conservé pendant 2 semaines et a également un goût beaucoup plus frais froid.
🌷❇️ 100 ans de vie à tous❇️🌷